SAĞLIKLI HAYAT EĞİTİMLERİ SÜRÜYOR
Sağlık Bakanlığı tarafından 81 ilde eş zamanlı başlatılan “Sağlıklı Hayat Saatleri” projesi kapsamında Denizli’de sağlıklı beslenmeye yönelik eğitimler sürüyor.
Proje kapsamında Denizli İl Sağlık Müdürlüğü tarafından Pamukkale Sağlıklı Hayat Merkezi’nde, Diyetisyen Fatma Etik Karaçam tarafından “Yemeğini Yavaş Ye – Her Lokmanı İyi Çiğne” konulu bilgilendirme yapıldı.
Bilgilendirmede yemek yeme hızının beslenme davranışlarının önemli bir parçası olduğu anlatıldı. Hızlı yemek yemenin tokluk sinyallerini fark etmeyi zorlaştırabileceği ve farkında olmadan daha fazla yemeye yol açabileceği belirtildi.
SAĞLIKLI BESLENMEDE YEME HIZINA DİKKAT
Eğitimde hızlı yemek yerine lokmayı küçültmenin, yiyecekleri iyi çiğnemenin ve öğüne zaman ayırmanın sağlıklı beslenme açısından önemli olduğu aktarıldı.